*****::: منتـــــــدي الهـــــــــــــــــدف الممــــــيز:::*****
العضو/ه الكريم/ه اهلا وسهلا بك في منتدي الهـــدف المميز هدفنا التواصل بين الجميع بكل ما هو مفيداتمني ان يحوز اعجابكم كما نتمني منكم المشاركه بكل ما هو مفيد للجميع ( المشاركه بالعمل تؤدي للوصول للهـــــدف )
مع تحيات الاداره
{ الهـــــدف}

*****::: منتـــــــدي الهـــــــــــــــــدف الممــــــيز:::*****

اهلا بك من جديد معنا يا زائر نرحب بك ونتمنى لك قضاء اجمل الاوقات معنا. ( المشاركه بالعمل تؤدي الي الوصــول للهـــــدف )
 
الرئيسيةاخر المواضيعاليوميةس .و .جدخولالتسجيل
 منتدي الهـــــدف المميز
لـوحـه الـشــرف
  العضـو المميز    الـمشرف المميز    الموضوع المميز   القسـم المميز
المصري mrg7
شخصيتك من خربشات القسم العام
المواضيع الأخيرة
أم كلثوم بنت رسول الله  02.05.16 15:58 من طرف ابو منار         النوار بنت مالك  02.05.16 15:55 من طرف ابو منار         صفية بنت عبد المطلب .. الحكيمة المجاهدة  02.05.16 15:53 من طرف ابو منار         أسرار فضيحة وكارثة مشروع قناة السويس!!ونتحدى أن يكذبنا أحد من المسئولين!!  01.05.16 2:26 من طرف ابو منار         عودة ommar39  27.04.16 14:06 من طرف ommar39         صيانه زانوسى 01141252525  08.08.15 16:10 من طرف صيانه زانوسى         صيانه ايديال زانوسى 01141252525   03.08.15 16:58 من طرف صيانه زانوسى         صيانه ايديال زانوسى 01141252525  02.08.15 11:18 من طرف صيانه زانوسى         صيانه ايديال زانوسى 01141252525  01.08.15 17:27 من طرف صيانه زانوسى         برنامج شئون الطلبة متوافق مع القرار 313 ومتطلبات الجودة فى المدارس المصرية   31.07.15 12:58 من طرف ايمن رشدي         صيانةايديال زانوسى 01141252525   30.07.15 17:29 من طرف صيانه زانوسى         صيانه ايديال زانوسى 01141252525  29.07.15 17:47 من طرف صيانه زانوسى         صيانه ايديال زانوسى 01141252525  28.07.15 16:54 من طرف صيانه زانوسى         صيانه ايديال زانوسى 01141252525  27.07.15 16:57 من طرف صيانه زانوسى         صيانه ايديال زانوسى 01141252525  25.07.15 16:54 من طرف صيانه زانوسى         صيانةايديال زانوسى 01141252525   23.07.15 15:45 من طرف صيانه زانوسى         صيانه ايديال زانوسى 01141252525  22.07.15 17:12 من طرف صيانه زانوسى         صيانه ايديال زانوسى 01141252525   21.07.15 16:08 من طرف صيانه زانوسى         صيانه ايديال زانوسى 01141252525  19.07.15 19:34 من طرف صيانه زانوسى         صيانه ايديال زانوسى 01141252525  18.07.15 18:01 من طرف صيانه زانوسى        
الصفحة الرئيسية تسجيل عضو جديدقائمة الاعضاء البحـث في المنتدى التعليمات حول المنتدى الاتصال بمدير المنتدى

 كـــرسـي ألأعـــتراف {{.......}} تحـــــت ألأضــــواء


    

خطوات صحية هامة لطفلك في المدرسة

كاتب الموضوعرسالة
 ~|| معلومات العضو ||~

البروفسير

المدير العامالمدير العام
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 14269
تاريخ التسجيل : 22/02/2011
الدولة : مصري اصيل

تاريخ المساهمة 16.09.12 15:58



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لم يقتصر الاستعداد للمدارس على توفير متطلبات الدراسة من زي و أدوات مدرسية (قرطاسية) وغيرها فحسب، ولكن الاستعداد الصحي كان من أهم ما قامت الأم بمراعاته عند بداية الدراسة هذا العام، هذا ما تؤمن به السيدة أم عبد المجيد الفرا - 38عاماً – التي التحقت ابنتها البكر "شهد" بالصف الأول الأساسي هذا العام، لقد حاولت أن تُعدها جيدًا للمدرسة وخاصة فيما يتعلق بالصحة، وذلك عبر توعيتها وتعريفها بأهم المشاكل الصحية التي يتعرض لها الأطفال في المدرسة، كالصداع نتيجة عدم النوم المبكر، والإفراط في الأنشطة الترفيهية واللعب، تقول لنا الفرا: "بدأت أهيئها للخروج من جو المرح واللعب بتقليل اللعب والأنشطة الترفيهية والاستعداد للنوم مبكراً"، بالإضافة إلى تهيئة جو من الانضباط والالتزام بوجوب الاستيقاظ قبل ساعة من الوقت لتناول وجبة الإفطار، مؤكدة أنها تعمد إلى ذلك بشيء من الليونة والمرونة بتحبيب طفلتها بالاستيقاظ مبكراً وشرح مميزاته بما يتلاءم مع عمرها، ومن ثمَّ التأكيد على أهمية وجبة الإفطار، وحجم القوة والحيوية والنشاط التي تمنحها للطفل في بداية اليوم، تقول: "في البداية كانت استجابتها ضعيفة، ولكنها مع التعود بدأت مستعدة لتنفيذ برنامجها اليومي حتى من دون مراقبة".


تدعيم سلوكيات وعادات صحية

الأم ماجدة بيومي وهي من مدينة غزة، أيضا تنشغل مع وصول أبنائها لمرحلة المدرسة بتدعيم سلوكيات وعادات صحية لديهم لتؤمنهم من الأمراض والوعكات الصحية التي قد يصابون بها خلال اليوم الدراسي، ومن بين العادات التي تؤكد على ضرورة التزام أبنائها بها استخدام معقم اليدين، وتذكير الابن باستخدامها قبل تناول وجبة الطعام الخاصة في فسحة اليوم الدراسي، بالإضافة إلى التحذير من لمس عينيه بيديه، أو وضع يده في فمه قبل استخدام المعقم؛ لأن من شأن ذلك أن يصيبه بالتسمم خاصة في حال استخدام الطباشير أو الألوان أو أقلام الرصاص، وتحرص السيدة ماجدة على التشديد على أبنائها بعدم مشاركة أقرانهم عبوات الماء أو الطعام، أو أي من الأدوات الشخصية لتجنب انتقال الأمراض، وتهتم بتقديم وجبات غذائية صحية لأبنائها قبل الولوج إلى المدرسة؛ لتمنحهم الطاقة والقدرة على التركيز والمذاكرة، وتقول: "أهتم أيضاً بمنح أبنائي التطعيمات اللازمة قبل الذهاب إلى المدرسة، كتطعيم الأنفلونزا وغيره من التطعيمات الضرورية للتمتع بصحة جيدة".

وتجتهد ماجدة في إبعاد الوجبات الخفيفة والحلويات والبطاطس المقلية (الشيبس) أو المواد الغنية بالسكريات والملح عن متناول طفلها، سواء في المدرسة أو البيت لأنها – وفق قولها- لا تحتوي على أي قيمة غذائية وتؤدي للسمنة وفقدان الشهية، وبالتالي
امتناع الطفل عن الوجبات الغذائية الرئيسية.

أما سمية القرشي معلمة من جدة بينت أن أكثر مشكلة صحية تواجهها في مدرستها الابتدائية أن الأطفال يفتقدون للطاقة، و يميلون للكسل و النعاس في الأيام الأولى، وهي كأم قالت: أعاني مع أطفالي في مسألة تنظيم النوم قبل المدرسة بأيام، و في العادة لا أنجح في تنظيم نومهم سوى قبل بدء المدرسة بيوم أو بيومين.
و لتنظيم نومهم ألجأ لخطة، و هي الذهاب لنزهة مميزة من اختيار الأبناء في فترة النهار مما يضطرهم للنوم مساء بعد الرجوع من النزهة متعبين.


التهيئة النفسية والصحية

تقول الدكتورة حنان يسري استشاري التغذية بمستشفى الهلال بالقاهرة: إن من أهم العادات الصحية تدريب الأطفال على النوم المبكر والاستيقاظ المبكر، فلا يجب أن يسهر الطفل لما بعد التاسعة مساء بأي حال من الأحوال.

وحين يستيقظ الطفل من نومه لابد من شرب بعض الماء، خصوصا وأن الدراسة تزامنت مع بدايات فصل الشتاء، لذلك من الضروري شرب القليل من الماء حتى لا يحدث احتقان في الحلق.

ثم بعد ذلك لابد من شرب كوب من الحليب، وبالنسبة للأطفال الذين ليست لديهم قابلية للحليب الصافي، فيمكن خلطه بالموز أو بالشيكولاته، حيث يعمل إكساب الحليب للون والطعم على قبول الطفل له واستساغته.

وتقول الدكتورة حنان: إن وجبة الإفطار مهمة للغاية، ويجب أن تحتوي على ثمرة خضار أو ثمرة فاكهة، إضافة إلى الكربوهيدرات والفيتامينات التي يمكن أن تتواجد في الأجبان، كما يمكن أن تصنع الأم لطفلها سندوتشات المربى التي تعوض الفاكهة.

وتنصح الأمهات بعمل سندوتشات للأطفال، ووضع ثمرة فاكهة لهم في الحقيبة المدرسية؛ لتعويض الماء الضروري لوصول الأكسجين لخلايا الدماغ.

كما تنصح الأمهات بالبعد عن العصائر الصناعية التي يخالف بعضها اشتراطات وزارة الصحة، مما يكون له من أثار سلبية على صحة التلاميذ، وتقول: إن العصائر الطبيعية مناسبة في كل الأحوال.

وتؤكد الدكتورة حنان يسري على ضرورة ممارسة التلاميذ للرياضة التي تمنحهم الحيوية والنشاط، وتحافظ على صحتهم، وتكسبهم عادات وسلوكيات صحية وإيجابية



___________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~

الاميرالاسير

المراقب العامالمراقب العام
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6894
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
الدولة : مصر _سوهاج_البلينا

تاريخ المساهمة 17.09.12 1:48



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



___________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مع تحياتى
الامـــــير الاســــير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~

المخدوع

عضو نشيطعضو نشيط
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 900
تاريخ التسجيل : 22/03/2011
الدولة : مصر _ سوهاج

تاريخ المساهمة 17.09.12 6:46



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~

البروفسير

المدير العامالمدير العام
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 14269
تاريخ التسجيل : 22/02/2011
الدولة : مصري اصيل

تاريخ المساهمة 18.10.12 11:47



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



___________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

خطوات صحية هامة لطفلك في المدرسة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1 |  | 
انقر هنا لرفع صورة من كمبيوترك إلى سيرفر المنتدى 

*****::: منتـــــــدي الهـــــــــــــــــدف الممــــــيز:::***** :: المنتدي الترفيهي :: عالـــــم الاطـفال
 أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع ( يتم التحديث اتوماتيكيا )
مركز تحميل الهدف المميز
مركز تحميل منتدي الهدف المميز


© phpBBإتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف