المنتدى التعليمى

تاريخ التسجيل : 10/03/2011

( أسرار المذاكرة الفعالة وتقوية الذاكرة )

تبعا لأبحاث ودراسات الذاكرة وقدرات العقل البشري..ياريت نطبقهم بدقة

1. (( النية والدوافع )) هي عامل اساسي قبل البدء في استذكار اي مادة
علمية فإن إرادة الطالب لها تأثير كبير لأنها تؤدي الى تركيز الإنتباه ،
وهناك فرق بين من يقرأ لمجرد القراءة السطحية وشغل وقت الفراغ ، بين من
يقرأ ليفهم ويحفظ ليستوعب موضوعاً عاماً فاذا كان هدفك مثلا تعلم العلم
لتصبح فردا خادما لوطنك او هدفك هو ارضاء الله لأنه امرنا بتعلم العلم
فبذلك تضاعف قدراتك علي الحفظ والاستيعاب حيث يعمل المخ في هذه الحالة
بطاقته القصوي بالفصين الايمن والايسر عندما تعطي هدفا وراء ما تفعل بدلا
من الفص الايمن وحده في حالة القراءة دون هدف واضح او دون رغبة فيما تفعل .

2. (( ابدأ حالا ولا تؤجل وقسم )) وقم بتقسيم المادة العلمية الي اجزاء
صغيرة ثم حدد لنفسك ولو ساعة في اليوم تقرأ فيه وتواظب عليه فالنجاح يأتي
بخطوات صغيرة ولكن مستمرة حيث تعطي انطباعا للعقل بسهولة المادة عند
تجزئتها .

3. (( حدد لنفسك مكاناً معيناً للدراسة )) ، تتوافر فيه
الإضاءة الجيدة ، والتهوية المتجددة ، مزوداً بمقعد وطاولة ، بعيداً عن
وسائل الترفيه كالتلفزيون والفيديو والتلفون.... وبعيداً عن الضوضاء .. لأن
كل هذه الوسائل تساعد على تشتيت الإنتباه .

4.(( استخدام الحواس
)) مثل ...الاستعانةبالرسوم التوضيحية(البصر) الاستعانة بالالوان في
الكتاب(البصر) استمع الي محاضرة(السمع)..اكتب ما تذاكره(اللمس
والبصر)..ناقش الدرس مع صديق(الكلام والتخيل) البعض يفضل طريقة اكثر من
الباقين ولكن كلما حاولت المزج بين اكثر من طريقة كلما تضاعف الاستيعاب و
الذاكرة .

5.(( اول ساعتين بعد صلاة الفجر )) خصص فيها مذاكرة
المواد الصعبة ستجد النتيجة مذهلة فعلا حيث يبدأ الجسم افراز هرمون
الكورتيزون في هذا الوقت ويكون في اعلي معدلاته في اول ساعتين فيكون العقل
في حالة تركيز شديد واسترخاء تام

6.(( استخدام الرموز والارقام
والتنغيم الموسيقي))حيث انها كلها روابط للذاكرة في العقل فهو يتذكر بشكل
اسهل كل ما هو موضوع في ترتيب رقمي او معلومات في شكل اغنية او استخدام
الاشكال والرسومات لتوضيح الفكرة وهو ما يفسر سهولة تذكرنا وحفظنا للاغاني
وافلام الكارتون .

7. ((المبالغة والفكاهة)) اذا ربطت معلومة ما
بشكل كوميدي في عقلك او بالغت في استخدام الخيال لشرح معلمة لنفسك فذلك
يساعد علي تذكرها بشكل اسهل جدا وذلك يبرر سهولة حفظنا للنكات والمقاطع
الكوميدية لارتباطها حيث يتضاعف استيعاب المخ بنسبة(14) مرة عند الضحك او
الشعور بالسعادة

8.(حفز نفسك ) اذا استمريت في الشكوي من صعوبة
المواد الدراسية والقاء اللعنات علي المناهج المعقدة فلن تتحرك خطوة للامام
فكل المواد العلمية في العالم كله بها ما يستعدي الحفظ التام ولكن اخبر
نفسك انه كل شيء يحتاج لبعض المجهود في البداية ولكن لا شيء مستحيل وانا
استطيع تخطيه بسهولة مع بعض الجهد و التنظيم .