تُعتبر الصحة النفسية الجيدة أحد أهم أسباب نجاح الإنسان وإستمرار حياتهِ
بشكلٍ متوازنٍ ومستقر، وتُشكِّل الصحة النفسية السيئة عائقاً كبيراً يعزل
الشخص المُصاب عن محيطهِ ويعرضه للعديد من المشاكل المتنوعه مع الأفراد
الذين يتعامل معهم بشكلٍ دائم أو منقطع .. ولكن في الغالب يكتشف المريض أنه
بحاجةٍ إلى زيارة الطبيب النفسي بعد تأزم الوضع وتطور الحالة .. لذلك
نُقدِّم لكم هذا الإختبار البسيط لتكتشف إذا ما كنت تحتاج إلى زيارة الطبيب النفسي .. وإليكم التفاصيل ..
في كل إجابة (صح) أعط نفسك خمس درجات، والإجابة (خطأ) لاتحصل على أي درجة .. إليك الأسئلة:
1- أنت تنظر إلى الماضي على أنه جزءٌ من حياتك ، كما أن الحاضر والمستقبل هما الجزء المتبقي منها.
(صح) أم (خطأ).
2- جذورك الثقافية هي نقطة الإرتكاز في التعامل مع الآخرين.
(صح) أم (خطأ).
3- فصلك بين المواقف يفيد في الحكم على الغير، وفي إتخاذ القرار المناسبِ أيضاً.
(صح) أم (خطأ).
4- تتعامل مع من حولك بمعزلٍ عن أي خلفياتٍ قد تكون عرفتها من طرف ثالث.
(صح) أم (خطأ).
5- أنت لا تتعجل الأمور بل تعطيها الوقت الكافي، فالطبخة النيئة لها أضرار.
(صح) أم (خطأ).
6- أنت تستمع إلى كل وجهات النظر وكل الأطراف قبل إبداءِ أي رأيٍ أو حكمٍ على شيءٍ ما.
(صح) أم (خطأ).
7- أنت ترى الإلتزام بالقيم الدينية والأخلاقية هو أساس الحياة، فلا يجب التفريط في ذلك أبداً.
(صح أم خطأ).
8- أفكارك تستمدها عادةً من واقعك ومكوناتك ومصالحك المادية والروحية والثقافية.
(صح) أم (خطأ).
9- ترى أن المظلومين والفقراء وذوي الإحتياجات الخاصة يحتاجون إلى نظرة إنسانية نابعة من الأعماق.
(صح) أم (خطأ).
10- لايجب أن تنظر إلى التقنية على أنها تُلغي دور الإنسان، أو أنها تعني
الإعانة على الإنحراف بل هي وسيلةٌ يمكن أن نستغلها للخير قبل الشر.
(صح) أم (خطأ).
11- ثقتك متوفرة في الآخرين، حتى يُثبت البعض أنه ليس أهلاً لتلك الثقة.
(صح) أم (خطأ).
12- أنت لاتعتقد أن هنالك حرية مطلقة، فهذا وهمٌ وخيال.
(صح) أم (خطأ).
13- أنت ترى أن الأمانة ركيزةٌ أساسيةٌ للحياة المستقرة، وهي لب طاعة المسلم ومقياس التزامه.
(صح )أم (خطأ).
14- أنت تحاول ألا تتجاوز مصروفاتك مقدار ميزانيتك المحددة مسبقاً.
(صح) أم (خطأ).
15- الرضا بما قسم الله لك من رزقٍ ومن نعمة هو أمان من الطمع وحماية من القلق.
(صح) أم (خطأ).
16- أنت لا تثقل على نفسك ولا عقلك بالتفكير في أمورٍ لم يحن وقت البت فيها.
(صح) أم (خطأ).
17- لا يُفيد إسترجاعك لجروح الماضي طالما أن الأيام كفيلة بأن تجعلها تندمل.
(صح) أم (خطأ).
18- ثقتك بنفسك سبب نجاحك ، وقناعتك بواقعك سبب سعادتك.
(صح) أم (خطأ).
19- أنت لا تميز بين الناس على أساس مظهرهم ووضعهم الإجتماعي.
(صح) أم (خطأ).
20- أنت لاتصر على رأيك إذا كان من حولك يرون رأياً أنسب منه.
(صح) أم (خطأ).
21- لديك إستعدادٌ لقبول النقد والإعتراف بالخطأ إذا بدر منك .
(صح) أم (خطأ).
إنتهت الأسئلة .. إليكِ تقييم حالتك النفسية بناءً على إجاباتك :
- عند حصولك على 65 درجة وأكثر:
أنت شخصيةٌ متوازنةٌ ومستقرةٌ نفسياً، وفي ذلك إتزان التصرفات السلوكية الصادرة عنك ، فضلاً عن صحتك النفسية.
- عند حصولك ما بين 35 درجة إلى 65 درجة:
أنت لست متزن بدرجةٍ كاملة، ولكن يُمكنك أن تمنح نفسك قليلاً من الثقةِ والشجاعةِ وعليك النظر للأمور بواقعيةٍ أكبر.
- عند حصولك على أقل من 35 درجة:
أنت غير متوازن نفسياً وهذا يُشكِّل خطورةً على صحتك النفسية، وبالتالي
ينعكس على حياتك وحياةِ المرتبطين بك و(يلزمك مراجعة طبيبٍ نفسي).
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى الهـدف المميز ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، و عندك استفسارات يمكنك زيارة صفحة سؤال و جواب ،
