بسم الله الرحمن الرحيم
الإنسان لا يستطيع أن يعيش بلا ماء إلا نحو
أيام, وهذا يكفي في الدلالة على أنه من أكبر الضرورات لإقامة الحياة بعد
الهواء. لهذا السبب كانت حاجة الجسم إلى الماء ضرورية جدا، فلا بد للإنسان
الذي يريد أن تكون صحته تامة أن يتعاطى من الماء عدة مرات في اليوم.

وقال في هذا الصدد الأستاذ(بلز) في كتابه الطب الطبيعي: إن الجسم المحروم من الماء كالآلة المحرومة من الشحم.

وقال: يجب إعطاء المصابين بالحمى والكوليرا والبول السكري من الماء بقدر ما يطلبون على العكس مما يقول به الأطباء الآخرون.

وقال: إن شرب الماء بكثرة يفيد المصابين بأمراض مزمنة.

وقال:
إن الإنسان لو شرب كل نصف ساعة أو كل ربع ساعة جرعة من الماء فهذا الأمر
يساعد كثيرا على شفاء التهابات المعدة والأمعاء. ولا يجوز أن يفهم من هذا
أن الإكثار من الماء نافع في كل الأمراض بل يجب التمييز بين ما ينفعه الماء
وما يضره من تلك الأمراض حتى لا يضع الشيء في غير محله.

وقال ذلك
الأستاذ المتقدم ذكره: إن أحسن مشير على الإنسان هو ميله, فيجب إعطاء الجسم
من الماء بقدر ما يطلبه, ومع هذا فيجب إعطاء المصاب بأمراض مزمنة جرعة من
الماء كل ربع أو نصف ساعة حتى ولو لم يمل إليه. لأن ذلك يفيده.

قال:
والناس اليوم قد اعتادوا عدم الإكثار من الشرب وهذا خطأ فيجب أن يشرب
الإنسان يوميا من نصف لتر إلى لتر واحد. واللتر يسع نحو أربعة أقداح.

ولشرب
الماء أوقات فلا يجوز شربه مع الأكل ولا بعد الأكل بزمن نحو نصف ساعة, أو
ساعة, لأن الماء في أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب إلى الريق على الأطعمة,
والريق ضروري جدا في حركة التغذية, فإن اللقمة التي لا تمتزج جيدا في الفم
باللعاب يصعب هضمها أو يقل انتفاع الجسم بها.

وإذا شرب الإنسان بعد
الأكل مباشرة ماء منع الهضم أن يتم على الوجه المطلوب من الجودة, لأن كثرة
الماء تمنع العصير المعدي من الانفراز.

فإذا تعاطى الإنسان قليلا من الماء بعد الأكل لقمع العطش فلا بأس, وأما موعد شرب الماء فهو بعد الأكل بزمن طويل أي بعد نحو ساعتين.

لقد
أجمع علماء وظائف الأعضاء(الفسيولوجيون) على أن الماء هو العنصر الأساسي
في تكوين الأجسام الحية وتركيبها مطلقا من حيوان ونبات, وأنه يدخل في خلايا
جميع الأجهزة والعصارات والسوائل والدم وغيرها بدون استثناء, وقد قدر فيها
بأكثر من 70 و85% لذلك فقد أصبح الماء ضروريا في الحياة, وهو أحد العناصر
الأربعة الأقلية في الخلقة وهي: الماء والنار والهواء والأرض أو التراب فإن
كل مخلوق مركب من هذه العناصر على اختلاف نسبة إجراء التركيب فيه.

ومن
منافع الماء للجسم خاصة أن جهاز الهضم لا يعمل إذا لم يكن ماء يكمل به
الهضم, كما أن المواد الضارة المتخلفة من عمليات الهضم لا يمكن أن تنفث إلى
الخارج إذا لم يتعاط الإنسان والحيوان شرب الماء لتخرج بالبول أو العرق أو
التبرز.

أما إذا نقصت كمية الماء في الجسم عن المستوى المطلوب فإن
ذلك يؤدي إلى الصداع والأرق وعسر الهضم والإمساك. وإذا كان النقص كبيرا فإن
عمل الجسم يختل ويضطرب النظام فيه, ثم يبدأ الجسم بالجفاف حيث تجف خلاياه
وتظهر التجاعيد على الجلد نتيجة ذلك.

ويستطيع مريض القرحة أن يشرب
الماء كما يريد وبلا خوف, وكذلك مريض القولون الذي يعاني من الغازات
والانتفاخ حيث يستطيع أن يشرب أي كمية من الماء, ولكن يجب أن يتجنب المياه
الغازية والتي تحتوي على السكريات, ومريض السكر حيث أن جسمه يفقد الكثير من
الماء بصفة مستمرة وعليه أن يشرب الكثير أيضا, بل إن عطشه يدفعه إلى ذلك
دائما.

وكذلك مريض التليف المزمن في الكبد يجب الاستمرار في شرب
الماء كلما أحس بالعطش, هناك شرط واحد لشرب الماء بكثرة, وهو أن تكون
الكليتان سليمتين, وبعد التأكد من سلامة الكليتين فلا ضرر من شرب الماء,
لأن الكليتين عليهما تخليص الجسم من الماء الزائد.

ويجب الاهتمام
بشرب الماء في أيام الحر إذ تزيد كمية العرق, ويؤدي ذلك إلى زيادة لزوجة
الدم، الأمر الذي قد يساعد على تكوين الجلطة التي تحدث غالبا في أوردة
الساق حيث تكون سرعة سريان الدماء أقل, كما أنه في أثناء فترات الحر يزيد
العرق وتقل كمية البول, وهكذا ترتفع نسبة الأملاح ويزيد احتمال تكوين
الحصوة, ويزيد احتمال الإصابة بالالتهابات الصديدية, وشرب الماء بكثرة
يعتبر عامل أساس في العلاج حيث يتخلص الجسم من كميات أكبر من الميكروبات مع
البول المتزايد الذي يخرج من الجسم مع كثرة شرب الماء, وهكذا يمكن أن يؤدي
إهمال شرب الماء بكمية كافية إلى تكوين الحصوة أو زيادة حجم الحصوة
الموجودة أصلا, فشرب الماء بكثرة يقلل من تركيز الأملاح في البول ويقلل
بالتالي من احتمال تكوين الحصوة كما أن شرب الماء يعتبر أحسن دواء لطرد
البلغم, كما أنه يساعد على إذابة البصاق أو البلغم اللزج, وهكذا تكون
النصيحة لمرضى النزلات الشعبية المزمنة وحساسية الصدر هي الماء بكثرة, وفي
حالات تمدد الشعب الهوائية يساعد شرب الماء على التخلص من البصاق.

كما
أن شرب الماء مهم للجلد والشعر والأظافر, حيث أن نقص الماء يؤدي إلى فقد
الجلد ليونته ويصبح معرضا للجفاف وهكذا تسهل إصابته بالميكروبات أو
القطربيات, أما الأظافر فإنها تصبح سهلة الكسر ويقل نموها وليونتها, وتكون
أيضا عرضة للإصابة بالميكروبات, ونفس الشيء يتكرر مع الشعر الذي يسقط نتيجة